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デトックス・ダイエット
最近、女性雑誌を見ると、
デトックスという言葉を頻繁に見かけます。

デトックスとは、
本来は、毒出しという意味があります。

体内にたまった毒素を排出して、
血液をサラサラにして
体内循環の活性化を目指します。

それによって、
新陳代謝も活発になり、
脂肪を燃焼して、
体重と体脂肪が減少するというダイエット法です。

デトックス・ダイエットには、
様々な方法があります。

プチ断食、
腸内洗浄
岩盤浴
リンパマッサージ
などがあります。
(注:プチ断食と腸内洗浄は専門的な知識を必要とするので、興味本位で絶対にしないこと)

自宅で無理なく
簡単に出来る方法としては、
解毒作用があるお茶や
ハーブティーを飲むという方法がオススメです。

ルイボスティーやどくだみ茶には、
解毒作用があります。

冬はホットで、
夏は冷蔵庫に冷やして
麦茶代わりに飲むといいですね。

入浴は、半身浴がオススメです。

また、
普段から添加物の多い
加工食品を摂らないことも、
デトックス対策です。

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