正しいﾀﾞｲｴｯﾄのｽｽﾒ
 ﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸを造ろう
|
|
身近な食材で､ 簡単にﾀﾞｲｴｯﾄ･ﾄﾞﾘﾝｸを作って飲むと､ 効果的です｡ 新鮮な果物や野菜を使って､ 栄養分たっぷりなﾄﾞﾘﾝｸもｵｽｽﾒですね｡ 市販されている野菜ﾄﾞﾘﾝｸと違って､ ﾌﾚｯｼｭさが味わえます｡ ここでひとつ ｵｽｽﾒしたいﾄﾞﾘﾝｸをご紹介しましょう｡ きなことｺｺｱを使ったﾄﾞﾘﾝｸです｡ きなこは､ 大豆の栄養分たっぷりで 食物繊維が豊富な食材です｡ 便秘予防･解消効果ﾊﾞﾂｸﾞﾝです｡ ｺｺｱは､ 不老長寿の妙薬として有名ですが､ ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げるのに有効な成分､ 活性酸素を抑制する成分が含まれています｡ きなこｺｺｱﾄﾞﾘﾝｸの材料は､ 市販のきなこ ｺｺｱ 豆乳 です｡ 好みでﾊﾁﾐﾂなどの 甘味をﾌﾟﾗｽしましょう｡ 材料を お好みの量にまぜて出来上がりです｡ |
|
TOPへ |