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天然塩でダイエット
わたしたちが普段の食生活の中で、
何気なく塩分を摂取しています。

塩は人間が生きていく上で
欠かせないものです。

塩は、
食するという身体に内側に取り入れる手段だけでなく、
身体の外側から取り入れるという手段を使うことで、
ダイエットにも効果をもたらします。

塩もみダイエットは、
身体の気になる部分に塩をもんで、
マッサージすることによって、
発汗作用を高めて、
新陳代謝をよくするダイエット法です。

塩もみダイエットには、
あまり脂肪を燃焼する効果はみられませんが、
血行が良くなり、
体内の余分な水分や
老廃物が排出されるという
デトックス的な効果が期待できます。

足が疲れて、
むくみやすい人にはとてもオススメな方法です。

さらに、
天然塩のミネラル成分の働きで、
お肌がツルツルになります。

用意する者は、天然塩です。
スーパーで市販されている
200円〜300円程度のもので十分です。

入浴時に、
大さじ1杯の天然塩を手にとり、
気になる部分に軽くもみながらマッサージします。

注意点は、
すり傷やきり傷のあるところに
塩をぬらないようにしましょう。
ヒリヒリ痛みます。

顔に直接つけないで、
洗面器にお湯をはって、
塩を入れるようにしましょう。

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