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リバウンドの注意点
ダイエットをしているときに、
多分誰もがひとつの壁にぶち当たると思います。

それは、リバウンドです。

リバウンド現象が起こる原因は、
まちがったダイエットをしていることが多いようです。
運動量と食事のバランスが悪く、
生活習慣が不規則だったり、
食生活になんらかの問題があると考えられます。

しかし、
正しい方法でダイエットをしていても、
効果が上がらず
リバウンドを起こすことがあります。

リバウンドを起こしたときが、
ダイエットをしている中で、
もっとも山場を迎えたときです。

リバウンドしても、
このままダイエットを根気よく続けるか、
あきらめてダイエットをやめるか、
ひとつの分岐点になると思います。

リバウンドは、
ダイエットをするうえで、
ほとんどの人が経験します。

リバウンドしたからと言って、
とくに悩む必要はありません。

ダイエットをする過程で
誰もが通る道と思えばいいのです。

あせらず、
気長に根気強く対処していきましょう。

少々体重が増えたから、
あるいは体重に変化がないからと
気にしないことがいちばんです。

ただし、
あきらかに生活習慣や
食生活に問題があると思われる場合は、
見直すことが必要です。

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