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リバウンドとは
リバウンドとは、
ダイエットした後に、
体重がダイエット前の状態、
もしくはそれ以上に増加する現象のことを言います。

リバウンドは、
ダイエットをする人によく見られる現象です。
体重が減少したのもつかの間、
すぐに元に戻り、
それどころかかえって体重が増えた、
というような話をよく聞きます。

体重がダイエット前に戻るならともかく、
かえって太ったのでは、
なんのためにダイエットをしたのか意味がありませんね。

また、
正しい方法でダイエットをしていたとしても、
リバウンドは、
継続してダイエットを行っているときにも、
一時的にリバウンド現象が起こることがあります。

これを停滞期と言いますが、
停滞期中はホメオスタシス効果により、
最大限のカロリーを吸収しますが、
最小限のカロリーで
生命を保つというような体質になっています。

ダイエットの効果が上がらないからと、
ダイエットを中断すると、
元も子もなくなってしまいます。

リバウンド現象が起こっても、
あせらずに対処しましょう。

正しいダイエットを行っていれば、
きっと乗り越えられます。

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