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ダイエットの必要性
ダイエットを始めようとしている人は、
果たして、本当にやせる必要があるのでしょうか。

また、ダイエットすることを
単にやせることと
勘違いしている人が多いようです。

ダイエットは何の目的で行うのでしょうか。

健康面では
何の問題もないと思われるのに、
無理なダイエットをして、体調を崩す人がいます。

これでは、
ダイエットをしないほうがよかった、
ということになります。

スリムな体型作りを目指すなら、
やせると思わないで、
身体を引き締めると考えたほうがいいでしょう。

ダイエットをする必要がある人は、
体脂肪をはかればわかります。

体脂肪は、
人それぞれ個人差があります。
極度に体脂肪が少ない人は、
ダイエットをするのは危険です。

体脂肪が40%もある人は、
内蔵肥満などの
生活習慣病にかかっている可能性があります。

このような人は、
毎日こつこつ根気よく、
運動・食事を考慮する必要があります。

それぞれの必要性に応じて、
ダイエットを行うようにしましょう。

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