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体脂肪率と肥満
最近では、
性能が充実した体重計が
多数販売されるようになりました。

体重を測って、
体脂肪も測れる、

このことにダイエットの本来の意味があります。

単に体重を測るだけでは、

見た目の太った、やせた、
そのどちらかでダイエットが失敗した、
成功したという価値観にとらわれてしまいますが、

仮にその日の体重が
前日測ったときより増えていたとしても、
体脂肪が減少していればダイエットは成功です。

最近、メタボリックシンドロームという言葉を
頻繁に耳にするようになりました。

2008年からは、
基本健康診断が一部改正されました。
生活習慣病の原因、
それが内蔵肥満であることが判明しました。

内蔵肥満の人は、
体脂肪がかなり高い人です。
まずは、体脂肪を要チェックですね。

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